L'entraînement du Jeune Coureur
(Gilles BUSSIERE et Pascal SIMANDOUX)

L'entraînement du 5000 m au Semi-Marathon
(Jean Philippe PRUVOST et Patricia LAUBERTIE)

Présentation : Gilles BUSSIERE, ancien international de 1500 m junior, BEES 1, animateur de stages jogging. (élan Ussel).
Pascal SIMANDOUX, ancien international vétéran, BEES 1, responsable 1/2 fond ETR Limousin. (élan Ussel).
Jean Philippe PRUVOST, athlète vétéran polyvallent, entraîneur hors stade, entraîneur de Patricia LAUBERTIE. (élan Ussel).
Patricia LAUBERTIE, recordwoman de France espoir de 10 km, multiple championne de France (5000 m, cross, 10 km et semi-marathon). (élan Ussel).

L'entraînement du jeune coureur : ICI

Progression de l'entraînement de Patricia LAUBERTIE : (Présentation par son entraîneur de toujours, Jean Philippe PRUVOST).

Ecole d'athlétisme à Saint Mexant (entre Brive et Tulle) dès poussine avec pratique occasionnelle du foot.
Début de l'entraîinement spécialisé 1/2 fond en cadette: 3 séances par semaine avec Jean Philippe PRUVOST (800 m).
Jean Philippe remarque les qualités d'endurance de Patricia et lui fait progressivement découvrir les distances superieures.
En juniors 1° année, Patricia est vice-championne de France de 3000 m en 10'08'' (C.A.Brive).
Ensuite, une succession de problèmes retardent la progression de l'athlète qui retrouve une pratique normale pour sa 1° année d'espoir (élan Ussel).
Depuis deux saisons, Patricia a pu s'entrainer normalement à raison de 6 à 8 séances par semaine avec un repos hebdomadaire d'une journée.


Voici sa préparation du championnat de France de cross 2010 : ICI.

Voici les 4 semaines d'entrainement entre le championnat de France de semi-marathon et le match France Italie : ICI.

Et pour les marathoniens, une prépa réalisée en 1988 pour un chrono de 2 h 25': ICI

 

 

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